Odpowiedź: Kondycja – pomóżcie

#4692
zgred_16
Członek

jak dla mnie najlepszy sposób to odpoczynek… 2 dni bez traby… potem każdy dzien zaczynac od długich dzwięków piano piano bardzo cicho z 30 minut i dopiero potem zaczac grac głosniej.. bo z tego co mi sie wydaje to pewnie siadasz do cwiczenia przegrasz sobie raz gamke czy cos na rozgrzewke i ogien ile fabryka dała.. i w ten sposób twoje miesnie szybo sie meczą do tego dochodzi jescze docisk i 20 minutach nie mozesz grac.. pamietaj te 30 minut rozgrzewki staraj sie rozluznic miesnie na ile ci to pozwala i grac tak zebys sie wogóle nie meczył… no i dmuchac dmuchac w trabe duzo powietrza
Pozdrawiam

Uwaga: Przeglądając stronę akceptujesz naszą Politykę Prywatności BRASSerwis.pl 2001 - 2017 Wszystkie prawa zastrzeżone.

lub

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?