troche sie graficznie popsulo:) oczywiscie wdech na np 4 i wydech na 3 liczenia, o to chodzi 🙂 a zapomnialem napisac ze robimy to ustami i na wdechu prof. Gryn polecał przykladac dlon do ust pionowo tak by do warg przylegał palec wskazujacy, co imituje przylozony do ust ustnik a na wydechu odwracac dlon wew. czescia w strone ust i wydychac tak abysmy zwyczajnie chuchali cieplym powietrzem na dlon…
Uwaga: Przeglądając stronę akceptujesz naszą Politykę Prywatności BRASSerwis.pl 2001 - 2017 Wszystkie prawa zastrzeżone.