Re: Przepona

#3461
trumpette
Członek

generalnei tak-przepona tylko pomaga…przeceiz do niej oddechu nie nabierasz-to jest tylko mięsień. chodzi o pojemnosc płuc.
Podczas cwiczenia oddechu myśl,ze napełniasz sie powietrzem jak butelka wodą-od dołu. Spróbuj wziąść tak oddech,jakbys wokól brzucha miał takie kólko do wypełnienia powietrrzem-z tyłu i z przodu. moze trochę boleć tak w krzyżu przez jakis miesiąć,ale potem bedzie spoko.jesli boli-znaczy,ze dobrze oddychasz 🙂
Poza tym jest taki specjalny worek medyczny do cwiczeń oddechu,5,10 litrów-zalezy od potrzeb. taki czarny zze specjalnej gumy-pomaga.
Ale wydaje mi się,ze na szybko tego wszystkiego sie nie da zrobic. wazna jest systematyka i popravnosc.tylko wtedy dojdzie sie do czegos,co przyniesie porządany efekt
a jak chcesz to zrobic na szybko-moze cos nie wypalic,niechcący mozna coś spieprzyć…

Uwaga: Przeglądając stronę akceptujesz naszą Politykę Prywatności BRASSerwis.pl 2001 - 2017 Wszystkie prawa zastrzeżone.

lub

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?