Odp: głęboki i szybki oddech

#9273
elitenr
Członek

Bierz oddech zawsze po dłuższych wartościach, ponieważ po krótkich nie ma opcji abyś zdążył, jeśli masz powiedzmy półnutę to możesz zagrać ćwierćnutę z kropką, a tą ósemkę poświęcić na oddech. Oddychaj przeponą i ćwicz. Bierz zawsze tyle oddechu na ile Ci czasu wystarczy. Możesz na przykład położyć się na plecach i na przeponę położyć książkę czy coś o podobnej wadze i oddychać, ćwiczysz w tedy mięśnie przepony przez co możesz nabierać szybciej oddech. Nabieraj powietrze kącikami ust, w innym przypadku tracisz czas na ponowne ułożenie ust do ustnika.

Uwaga: Przeglądając stronę akceptujesz naszą Politykę Prywatności BRASSerwis.pl 2001 - 2017 Wszystkie prawa zastrzeżone.

lub

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?